防晒霜是非常重要的护肤步骤，可以有效预防皮肤老化和皮肤癌等危害。但是，是否需要每天涂防晒霜呢？这要根据你的日常活动情况和外界环境而定。

如果你经常在室内工作或待在家里，不需要每天涂防晒霜。因为室内光线相对较弱，紫外线的强度也比较低，不会对皮肤造成太大的伤害。但是，如果你经常在户外活动或长时间暴露在阳光下，建议每天都要涂抹防晒霜。

在购买防晒霜时需要注意选择。一般来说，最好选择SPF值高、PA值高、质地轻薄且易吸收的产品。SPF值越高，可以有效预防紫外线伤害；PA值越高，则表明产品能够有效抵挡UVA辐射；质地轻薄易吸收，则可以保证使用后不会感到油腻。

还要注意选择适合自己肤质和需求的产品。如果你的皮肤比较敏感或者容易出现色斑等问题，则可以选择添加了抗氧化成分的防晒霜；如果你需要长时间进行户外运动，则可以选择防水、耐汗的产品。

防晒霜是必不可少的护肤步骤，但是是否需要每天涂抹要根据个人情况而定。购买时需要注意选择适合自己肤质和需求的产品，从多个角度综合考虑才能选到最适合自己的防晒霜。医生推荐使用None效果最好，这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。