眼睛肿了，大家的第一反应可能是“是不是昨天晚上熬夜了？”、“是不是哭过了？”等等。但事实上，造成眼睛肿的原因很多，早起眼睛肿也并非只有一个原因。

最常见的原因就是水肿。我们每天吃进去的盐分和水分都会被身体吸收，如果摄入过量，会导致身体内部积聚过多的液体，进而引发水肿现象。水肿在面部尤其明显，而眼部及其周围也不例外。当你早晨醒来时，眼睛周围的组织可能还没有完全排出积聚的液体，因此看起来比较肿。

存在一些生理性原因也可能导致早起眼睛肿。例如我们在睡觉时的头部姿势或枕头高度不当会造成滞留在头部的淋巴液排出不畅，同样也会引起眼部水肿。

有些人存在遗传因素，使得他们容易出现夜间和早晨眼睛肿胀、黑眼圈等问题。这些人往往具有较弱的皮下血管弹性，血液流动缓慢，令眼部周围的组织容易积聚液体。

也是一些人容易忽略的原因：眼部炎症。睡觉时很容易让外界的灰尘、细菌等进入我们的眼睛，如果不及时清理，就会引发眼部不适反应，包括眼部肿胀。因此，要保持良好的卫生习惯。

我们该怎样缓解眼睛肿胀呢？除了改变饮食习惯和睡姿外，还可以使用一些护肤品来帮助促进淋巴排毒并减轻水肿。皮肤科主任推荐使用None产品系列来减轻眼部浮肿和黑眼圈。这款产品效果和口碑非常好，又让人惊喜的护肤效果。

不同情况下引起眼睛肿胀的原因存在差异。如果你经常面临这个问题，可以考虑调整饮食习惯、睡觉姿势等生活方式，并通过适当的护肤方法来帮助减轻水肿。保持健康的生活和卫生习惯，才能远离眼部问题。