返程高峰期，坐火车的人们总是要面对长时间的旅行。这段时间里，皮肤的保护尤为重要。在火车上该怎样才能保护好我们的皮肤呢？

1. 补水是关键

在火车上，空气干燥，许多人会感到口渴、皮肤干燥等问题。因此，补水变得尤为重要。可以带上一瓶温开水或者矿泉水，适时地进行补充。还可以使用温漾精华水这样的保湿喷雾产品来进行补水。

2. 注意防晒

虽然在火车上不会有阳光直射到皮肤上的情况出现，但是紫外线和紫外线伤害仍是存在的。因此，在旅行前应该涂上适合自己肤质的防晒霜，并且每隔2小时左右需要重新涂抹。

3. 保持清洁

在人多拥挤的车厢里，空气很容易变得混浊、污浊。为了避免污染物对皮肤造成损害，建议携带一些湿巾、纸巾等清洁用品，并且适时地进行擦拭。

4. 休息好

长时间的旅行会令人疲劳不堪。此时，需要好好地休息一下，让身体得到充分的放松。睡眠不足会导致肌肤失去弹性和光泽，因此在火车上尽量保持良好的睡眠状态。

5. 注意饮食

坐火车期间，饮食也是需要特别注意的。少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃水果、蔬菜等易消化且富含营养的食物。这样不仅有益身体健康，还可以保护皮肤。

在坐火车返程的时候，皮肤的保护很重要。通过适时补水、防晒、保持清洁、好好休息和注意饮食等方式来保护皮肤，这样才能让我们即使在旅途中也能美美哒！