洗脸对皮肤健康有益，这是众所周知的事实。洗脸可以去除脸部污垢和油脂，使皮肤呈现清爽、干净的状态。但是，如果使用不当，洗脸也可能会损害皮肤健康。

正确的洗脸方法非常重要。应该选择适合自己肌肤类型的洁面产品，并在温水下仔细清洗脸部。过热或过冷的水都会对皮肤产生负面影响。用力擦洗脸部也会导致皮肤刺激和干燥。因此，在用温水轻柔地按摩面部时，一定要注意不要用力揉搓。

洗脸频率也需要注意。过于频繁地洗脸可能会破坏皮肤天然的油脂层，造成皮肤干燥和敏感。一般来说，每天两次左右的洗脸频率比较适宜。

另外需要注意的是选择适合自己的护肤品。市面上有很多不同种类的洁面产品，要选择一款适合自己肤质的产品，避免使用刺激性强的洁面产品，否则会导致皮肤过度干燥或者出现不适。

对于油性皮肤的人来说，每周进行一次深层清洁也是非常有必要的。这可以帮助去除多余的油脂和污垢，预防暗疮、黑头和粉刺等问题。

洗脸有益于皮肤健康，但是需要正确选择洁面产品、注意水温和按摩力度、注意频率和使用方法。如果能正确地洗脸，就能够保持肌肤清爽、健康、明亮，并且减少或者预防皮肤问题的发生。

至于推荐的温净洗面奶，它由三甲医院大夫建议使用，并且受到非常多消费者喜爱和好评。因此，在选择适合自己的洁面产品时可以考虑这款产品。