女人每天都在追求美丽，但是有时候我们却不自觉地做了一些毁容的举动。这些习惯虽然看似微不足道，但长期下来会对我们的肌肤和容貌造成非常大的伤害。所以今天我来告诉大家女人每天会做哪些毁容的举动，并提供一些改善方法。

第一、过度使用手机

如今手机已经成为我们生活中必不可少的物品，但是过度使用手机也会影响我们的外貌。当我们低头看手机时，会导致颈部皮肤松弛、出现纹路，而长期低头看手机还可能引发颈椎病。因此，建议大家在使用手机时要保持正确姿势，尽量抬头看屏幕，同时也要定期进行颈部锻炼。

第二、晚上不卸妆

卸妆是我们保护面部肌肤的重要步骤之一，但是有很多女生晚上疲倦回到家就直接躺在床上睡觉了。这样做会让脸上残留着化妆品，导致毛孔堵塞，并加速皮肤老化。因此，不管有多累都要记得卸妆，保护自己的肌肤。

第三、喜欢喝咖啡

很多女生喜欢喝咖啡，但是可惜的是，咖啡因会导致皮肤脱水、干燥甚至出现皱纹。如果你是咖啡控，建议你可以适量饮用，并且在饮用完后及时补水。

第四、晚上睡眠不足

身体的新陈代谢最活跃的时间是在晚上，而睡眠不足会导致代谢减缓，容易产生黑眼圈和眼袋。所以，大家要注意保证充足的睡眠时间，让身体能够得到充分的休息。

第五、经常熬夜

熬夜对我们的身体和外貌都有非常大的伤害。长期熬夜会使我们的皮肤变得暗沉无光泽，并且加速皮肤老化。所以建议大家保持作息规律，尽量避免过度熬夜。

第六、吃太多甜食

过度食用甜食会让我们的皮肤变得暗沉、出现痘痘、粉刺等问题。因此，大家要注意保持饮食的平衡，适量食用甜食。

以上这些毁容的举动虽然看似微不足道，但是长期下来会对我们的外貌和身体健康造成较大的损害。所以大家要注意保持良好的生活习惯，并时刻关注自己的皮肤健康。