女性胸部是女性美丽身材的重要组成部分，很多女性都希望拥有一个挺拔健康的胸部。但是，很多女性可能不知道自己的一些生活习惯会对胸部造成伤害，久而久之可能会毁掉它们。下面我们就来看看哪些坏习惯会伤害女性胸部以及如何避免这些毁胸习惯。

1. 穿错误的内衣：穿着不合适的内衣可能会导致胸部下垂、乳房形态不佳、甚至会引起疼痛等问题。因此，选择合适尺码、合适形状和质地舒适的内衣非常重要。

2. 过度减肥：许多女性经常进行极端减肥来达到瘦身目的，但是过度减肥可能导致乳房组织消失、胸型变形，最终导致胸部下垂。所以适当地控制体重对于保持健康的胸部非常重要。

3. 不正确的姿势：长时间保持同一姿势或者是忽视正确的姿势可能会加速胸部下垂。正确的坐姿、站姿和睡姿都很重要，要注意保持挺胸抬头的姿势。

4. 吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响人体内分泌系统，这是胸部健康的重要因素。吸烟会导致皮肤老化和失去弹性，从而加速胸部下垂；而过量饮酒会影响大脑分泌荷尔蒙的平衡，导致乳房变小。

5. 锻炼不当：适当的锻炼可以增强肌肉组织，但是如果你使用不正确的方法或者是过于频繁地进行运动可能会导致乳房受伤甚至是下垂。所以选择正确的锻炼方式非常重要。

6. 不良生活习惯：很多女性不良生活习惯如吃垃圾食品、长时间保持同一姿势、不注意休息等等都可能导致乳房变形和下垂。所以养成良好的生活习惯对于保持健康的胸部也很重要。

所以，如果想要拥有一个漂亮健康的胸部，需要注意以上的坏习惯，尽可能地避免它们的出现。要适当地锻炼、保持健康良好的生活习惯和正确的姿势，这些都可以帮助你保持健康的胸部。最重要的是，要选择适合自己的内衣和衣物，这样才能给自己最好的呵护！