出门玩怎么不被晒黑？

夏日是出游的好时节，但是晒黑却是很多人都担心的问题。出门玩怎么不被晒黑呢？下面从多个角度给大家分享一些小技巧。

1、防晒霜
防晒霜可以说是夏日出游的必备品之一了。选择合适的防晒霜，能够有效地抵挡紫外线的侵害。建议使用SPF值在30+以上的防晒霜，并且要遵循“涂抹、等待、补涂”的原则，避免留下漏涂的部位。

2、遮阳帽
带上一顶遮阳帽也是很好的选择。戴上遮阳帽后，不仅可以阻挡阳光直射脸部，还能起到美观的作用。而且选择合适的款式和颜色，还能凸显个人风格。

3、长袖衣物
虽然夏天穿长袖衣物可能会比较热，但是其实长袖衣物同样也可以起到防晒的作用。而且现在市面上也有专门针对夏季设计的透气长袖T恤，既美观又实用。

4、避开高峰时间
在出游的时候，一定要尽量避免在中午12点至下午4点这段时间进行户外活动，因为这段时间紫外线较强。如果需要出门，记得要带上太阳镜和遮阳伞，防止阳光直射。

5、多喝水
夏季出游容易出汗，也很容易脱水。多喝水能够补充身体所需的水分，还能有效降温。不建议过量饮水，以免引起肠胃不适。

6、保持清爽
在夏季出游时，一定要注意保持清爽。可以携带一些清凉舒适的喷雾或湿巾，在需要时进行使用。同时还可以选择穿轻便通风的衣物，让自己更加舒适。

在出门玩时不想被晒黑是可行的。只要注意防晒、合理穿着、避开高峰时间等多种方案结合使用，就可以度过一个愉快的夏日假期啦！