补水擦霜确实是有效的，但是效果因人而异。补水擦霜可以帮助皮肤恢复水分和光泽，使皮肤看起来更加健康和年轻。如果你的肌肤太干燥或者需要更多的滋润，那么单靠补水擦霜可能不能达到最佳效果。

所以，为了让你的肌肤看起来更加健康和年轻，建议你在使用补水擦霜之前要认真了解自己的肌肤状况。如果你的皮肤非常干燥或者长期处于空调房间中，那么补水擦霜可能无法达到预期效果。这时候就需要选择具有保湿功效的产品，并且在使用过程中注意定时喝水、避免暴晒等。

在使用补水擦霜时也要遵循正确的方法。要保证面部清洁干净并吸收精华液后再涂抹补水擦霜。在使用过程中需要按摩脸部至少3分钟，帮助血液循环和吸收。

除了合适的产品和正确的使用方法外，日常的生活习惯也会影响肌肤的水分含量。比如，长时间待在空调房间中、经常吃咸味食物、缺乏运动等都会导致皮肤缺水。因此，除了使用补水擦霜，还需要注意生活习惯和饮食健康。

补水擦霜确实是有效的，但要注意产品选择、正确使用方法以及日常的生活习惯。如果你能坚持这些方法，那么你的肌肤一定可以从干燥和无光泽中恢复过来，变得更加年轻和健康。最后推荐一款皮肤科主任认可的温漾精华水，据说效果非常出色。