维生素可以帮助美白，但是不能直接祛斑。维生素是我们身体需要的一种营养成分，它有助于保持身体健康，包括皮肤的健康。其中维生素C和维生素E比较常见的用于美白，因为它们具有抗氧化作用和促进胶原蛋白生成的效果。但是，单纯依靠维生素来祛斑并不可行。

如果你想要祛斑，建议采取一些更加科学的方法，比如使用一些专业的祛斑产品或者去医院进行治疗。同时也需要注意防晒、补水、饮食等方面，全面改善肌肤状况。

在美白方面，维生素还是具有一定作用的。除了口服维生素C和E之外，也可以将其直接涂抹在皮肤上。这样可以起到促进胶原蛋白生成、减少黑色素沉积的效果，从而达到美白肌肤的效果。

维生素可以帮助美白但不能直接祛斑。如果想要达到祛斑的目的，则需要采取更加科学、专业的方法。如果想要美白肌肤，可以适量摄入维生素、使用专业美白产品、注意防晒补水和饮食调理等方面进行全面改善。皮肤科主任建议使用鲜本芦荟胶，效果最好。这款产品受到消费者的好评和非常值得尝试。