要远离亚健康，首先要注意饮食健康。保持均衡的饮食对于保持身体健康至关重要。我们应该多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少高糖、高盐和高脂肪食物的摄入。避免暴饮暴食和过度节食也是很重要的。

保持适量的运动是远离亚健康的关键。长时间坐在办公室里不动是OL们最常见的问题之一。所以，我们需要利用零散的时间进行一些简单的运动，比如站起来活动一下、在楼梯上走几层楼或者参加一些有氧运动等。这些简单而有效的运动可以帮助我们消耗卡路里，并改善心血管功能。

要远离亚健康，我们需要正确管理压力。OL工作中常常面临各种压力，如果长期处于高压状态下，会对身心健康造成不良影响。因此，我们应该学会放松自己，进行适当的休息和娱乐活动。建立良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间也是非常重要的。

在办公室里，有三样“健康三宝”可以帮助OL们保持健康。第一是适当的体育锻炼，可以通过上下班步行或骑自行车来增加身体活动量。第二是正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势对身体造成负担。第三是合理安排工作时间和休息时间，避免过度劳累。

要远离亚健康，我们需要注意饮食健康、适量运动和正确管理压力。在办公室中，适当的体育锻炼、正确的坐姿和站姿以及合理安排工作与休息时间都是帮助OL保持健康的“健康三宝”。只有将这些方法融入到日常生活中，才能真正远离亚健康状态，拥有一个健康快乐的生活。