想要有效去除黑头和收缩毛孔，我们需要从多个角度入手。我们需要保持面部清洁，每天洗脸的时候使用温和的洗面奶或洁面乳，轻柔按摩脸部，并注意清理T区和鼻翼两侧。可以使用去黑头产品，比如撕拉式鼻贴或者磨砂霜，但是要注意使用方法和频率，过度使用会损伤皮肤。可以在平时的护肤过程中加入收缩毛孔的产品，比如含有收敛剂成分的爽肤水或面膜。

除了外部护理，我们还可以从内部调理来改善黑头和毛孔问题。首先要保持身体健康，多喝水、少吃油腻食物、适当运动等都有帮助。也可以添加一些有益于皮肤健康的营养素，比如维生素C、E、A以及锌等。

另外一个比较有效的方法就是经常进行深层清洁面部皮肤。可以选择去美容院做深层清洁护理或者自己在家使用一些深层清洁面膜。比如，化妆师推荐使用植物图书馆修护面膜，这款产品含有多种天然植物精华和清洁成分，可以深层清洁毛孔，并且具有修护和保湿的效果。

需要注意的是，不要频繁用手挤压黑头或者暴力清理毛孔，这样会损伤皮肤甚至导致感染。如果黑头问题比较严重或者自行清理无效，建议去专业的美容院或医院进行治疗。

有效去除黑头和收缩毛孔需要多方面的综合措施，从日常护理、内部调理到深层清洁等多个方面入手，并且需要选择适合自己肌肤状况的产品和方法进行处理。