敏感皮肤的人可以使用果蔬面膜，但需要注意选择适合自己皮肤类型的面膜产品。果蔬面膜一般含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，对皮肤有很好的滋养和保湿效果。但是，由于敏感皮肤容易对某些成分产生过敏反应，所以在选择果蔬面膜时要格外小心。

敏感皮肤应避免使用含有刺激性成分的果蔬面膜，比如柠檬、草莓等酸性水果。这些水果可能会引起刺痛、红肿等不适反应。相反，可以选择一些温和、滋润型的果蔬面膜，如黄瓜、番茄、芦荟等。这些水果和植物成分含有丰富的水分和营养物质，能够有效舒缓和滋养敏感皮肤。

敏感皮肤要避免频繁使用果蔬面膜。虽然果蔬面膜对皮肤有很好的保养效果，但过度使用可能会导致皮肤负担过重，加重敏感症状。建议每周使用一到两次果蔬面膜即可，同时配合其他保养品，如温和的洁面乳、敏感肌专用的爽肤水和乳液等。

在使用果蔬面膜时要注意保湿。敏感皮肤往往容易出现干燥和缺水的情况，所以在敷完果蔬面膜后，可以搭配保湿霜或精华液来锁住水分。这样能够增强面膜的滋养效果，使皮肤更加水嫩、有光泽。

如果你对市面上的果蔬面膜产品不太放心，也可以选择自制果蔬面膜。自制的果蔬面膜可以控制成分和比例，不含有刺激性化学物质，对敏感皮肤更加温和。比如可以用柔软的香蕉、维生素C含量高的橙子等水果，结合适量的酸奶或者蜂蜜来制作面膜。这样既简单方便又能够满足敏感皮肤的需求。

敏感皮肤可以使用果蔬面膜，但要选择温和、滋润型的产品，并且注意保湿和使用频率。如果对市面上的产品不放心，可以选择自制果蔬面膜。希望以上建议能够对你有所帮助！