睡前喝它真的能安神养五脏？

大家都知道，睡眠对人体健康至关重要，而好的睡眠质量则取决于身体的内在平衡和放松。有没有一种方法可以安神养五脏，促进身体放松，从而帮助我们改善睡眠呢？答案是肯定的。今天我们将介绍的是一种饮品，它不仅有助于安神养五脏，还能提高身体的免疫力呢！

这种饮品就是——红枣桂圆茶。

红枣和桂圆是中药中常用的补益药材，它们具有益气补血、润肺止咳、滋阴养颜等功效。而且红枣和桂圆茶本身口感也很不错。把两者混合在一起泡成茶水喝，既可以保证身体得到必要营养物质的补充，又可以让人感觉身心舒畅。

首先来说说红枣。

红枣中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及多种矿物质和微量元素，它们可以增强人体免疫力、促进心脏健康、预防贫血和帮助消化。红枣中含有丰富的铁质，对于女性来说就更加重要了，因为女性经期容易失血，需要及时补充铁元素。

其次是桂圆。

桂圆被称为“女性之果”，它能够滋阴补血、益气养神、美容养颜等。桂圆中含有大量的铁、锌和铜等微量元素，对于缓解压力和疲劳也有良好的作用。桂圆茶还能够促进人体新陈代谢，加速肠胃排毒，有利于减肥健美。

最后是红枣桂圆茶的制作方法。

先将红枣和桂圆洗净后放入锅中，然后加水适量，煮开后转小火焖煮15分钟左右即可。喝时可以根据个人口味添加适量冰糖或者蜂蜜调味。

红枣桂圆茶既好喝又有益身体健康。它既可以安神养五脏，又能提高身体的免疫力和促进新陈代谢。在日常生活中，我们不妨尝试一下这种美味的饮品，给自己的身心健康加一份保障吧！