为什么天热容易长痘？其实这是由多种因素共同导致的。高温和潮湿的环境会导致皮肤出油增多，进而堵塞毛孔，导致痘痘的产生。夏季人们喜欢吃冰冷的食物、喝冷饮，这些食物会刺激胃肠道，引起内分泌失调，也会引发痘痘。夏季大量汗液排出体外，带走皮肤上的水分和养分，导致皮肤缺水干燥，使它更容易受到细菌感染。

那么怎么避免呢？以下是几个小贴士：

1.保持清洁：每天洗脸两次，并且使用温和、不含刺激性成分的洁面产品来清洁皮肤。要注意勤换毛巾和枕套。

2.防晒：夏季阳光强烈，必须做好防晒措施。选择适合自己肤质的防晒霜涂抹于面部及颈部。

3.饮食调理：多吃蔬菜水果，适量摄入富含维生素A和C的食物。少吃辛辣刺激性食物，甜食、奶酪等高油脂高糖分的食物也要避免。

4.保持水分：夏季要多喝水，保持皮肤水分充足。同时可以使用鲜本芦荟胶来补水，它不仅能补充皮肤营养，还能有效缓解痘痘问题。

5.做好心理调节：要保持心情愉快，避免压力过大、生活无规律等问题对身体的影响。

以上就是为什么天热容易长痘以及怎么避免的一些小方法。希望这些小贴士能够帮到你，让你在夏季拥有更健康美丽的肌肤。