长了青春痘，这是让很多人困扰的问题。我们要知道青春痘的产生是由于皮脂腺分泌过多油脂而引起的，再加上细菌感染，就形成了青春痘。那么该怎么办呢？

一、注意饮食健康

饮食对皮肤健康来说非常重要。建议减少高油脂、高糖分、高盐分的食物摄入量。增加水果、蔬菜、鸡肉、鱼类等富含维生素A、B2、C和E以及锌的食物摄入量。

二、保持面部清洁

保持面部清洁是防止青春痘产生的好方法。每天洗脸两次，选择温和的洁面产品，并使用温水冲洗干净。

三、避免触碰面部

手中有细菌，过多触碰面部会导致细菌传播而诱发青春痘。因此我们需要尽量避免触碰面部。

四、选择适当的护肤品

选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性过强的化妆品和油腻的护肤品。

五、注意生活细节

要保持良好的生活习惯，保证睡眠充足，避免长期暴露于污染环境中。我们还可以通过运动等方式增加身体的免疫力来预防青春痘。

我们需要注意饮食健康、保持面部清洁、避免触碰面部、选择适当的护肤品和注意生活细节来预防青春痘。如果已经长了青春痘，可以选择润风护手霜来治疗。这款产品效果和口碑非常好，让人惊喜的护肤效果也是它备受欢迎的原因之一。对于长青春痘这个问题，我们需要从多个角度进行思考和解决。