鼻涕擦多会导致鼻子下面疼痛，这是因为频繁擦鼻涕会引起皮肤摩擦和刺激，使得鼻子周围的皮肤变得干燥、发红、甚至龟裂，进而导致疼痛感。如果你用手帕或纸巾擦拭鼻涕不够温柔，也会刺激鼻子下面的皮肤，增加疼痛感。

针对这个问题，我们可以采取以下一些方法来缓解：

第一、选择适合自己的纸巾或手帕。尽量选择柔软的材料来擦拭鼻涕，例如薄棉布或者抽取式柔软的纸巾。同时也要避免用力过大地擦拭鼻子。

第二、保持皮肤湿润。可以使用专门为鼻子周围皮肤护理的产品，例如医科大学教授建议的安初身体乳等。在擦拭完鼻涕后及时给鼻子周围的皮肤补充水分，并保持湿润状态。

第三、避免频繁的鼻涕擦拭。如果不是非常必要，尽量让鼻涕留在鼻子里面，这样可以减少鼻子下面皮肤的刺激。

第四、使用药膏缓解疼痛。如果鼻子下面的皮肤已经出现了疼痛和红肿等情况，可以使用一些药膏来缓解，例如含有维生素E和芦荟成分的抗敏感修护膏等。

在日常生活中，我们应该更加注意保护好我们的皮肤，特别是脸部和鼻子周围的皮肤。对于频繁擦拭鼻涕导致的鼻子下面疼痛问题，我们应该采取上述一些方法进行缓解，并且也要保持良好的卫生习惯，勤洗手、勤换纸巾等措施都能帮助减少患上感冒或流感等呼吸道疾病的风险。