夏天到了，防晒是很多女性的必修课。你是否真的知道如何正确防晒呢？据调查显示，紫外线导致了75%的皱纹，那么该如何预防呢？

选择适合自己的防晒品非常重要。不同肤质、不同年龄段的人所需的防晒度数和成分都有所不同。比如有些人容易过敏，那就需要选择一种温和型防晒品；而对于爱出汗的人来说，则需要选择一款防水型的防晒品。

注意防晒时间。通常来说，在早上9点至下午4点之间是紫外线最强烈的时候，因此这段时间需要加倍注意防护。如果你要在户外活动，每隔2个小时就要补涂一次防晒霜，以保持好的效果。

穿戴合适的服装也是一个非常重要的因素。长袖衣物可以有效遮挡阳光直射肌肤，更换有遮挡效果的帽子、墨镜等配件也能起到一定作用。

还有一个方法就是饮食调节。一些富含维生素C和E、番茄红素、花青素等的食物可以帮助我们对抗自由基，减轻肌肤受到的损伤。这并不意味着可以完全替代防晒霜，饮食调节只是一个辅助方法。

记得在夏天注意保湿。晒过太阳之后，皮肤容易变得干燥粗糙，因此要多涂抹身体乳或面霜等保湿产品，以滋润肌肤。

在夏天正确防晒非常重要。选择适合自己的防晒品、注意防晒时间、穿戴合适的服装、饮食调节、保湿都是很好的方法。如果你想要拥有健康美丽的肌肤，一定要时刻关注自己的防晒措施。