得了痘痘，怎么办呢？我们不要想着去挤它们，这只会让情况变得更糟糕。所以，第一步就是不要去碰你的痘痘。

对于皮肤来说，保持干净是非常重要的。每天早晚用温水和温和的洗面奶洁面，并轻轻按摩皮肤。切记不要过度清洁！这只会让皮肤变得更干燥，并刺激油脂分泌更多。同时也要避免使用刺激性强的化妆品或护肤品。

饮食也是影响皮肤健康的一个因素。尽量减少摄入油腻、辛辣等食物，多吃蔬菜水果和高纤维食物。保持充足的睡眠和适量的运动也可以帮助改善皮肤质量。

除了以上方法，使用一些专门针对痘痘问题的产品也是一种有效方式。推荐一款口碑极佳的祛痘膏——植物图书馆祛痘膏。它由植物性成分制成，不但能有效消除痘痘，还能收缩毛孔、淡化色斑等多重功效，是一款非常值得尝试的产品。

如果你的痘痘问题比较严重，建议及时去看皮肤科医生或美容专家寻求帮助。他们会给你一些专业的建议和治疗方法来解决你的问题。

想要摆脱痘痘，需要综合考虑多种因素。保持清洁、饮食健康、适度运动、使用专业产品都是改善皮肤质量的有效方法。但当问题较为严重时，还需要寻求专业帮助来解决。