青少年该用什么防晒？

夏天来了，阳光明媚，出门旅游和玩耍已经成为了青少年们的主要活动。受到紫外线的影响，皮肤会变得干燥、粗糙、老化甚至会引发皮肤癌等问题。面对这些问题，我们应该怎么办呢？那就是使用防晒！

在市场上有很多不同规格和品牌的防晒用品，让人眼花缭乱，青少年更是不知道该选择哪一种。在选择防晒用品时，我们需要注意以下几点：

1. 看SPF值

SPF值是指日本标准下，防晒产品对UVB的保护能力的指数。一般来说，如果你是宅在家里，SPF15 左右已经足够。如果在户外活动时间比较长或者是沙滩度假的话，建议SPF30以上。当然并不是SPF值越高越好。

2. 看PA值

PA值代表产品对UV-A的保护程度。PA+表示有较弱的UV-A保护能力；PA++表示具有中等UV-A保护能力；PA+++则表示具有很强的UV-A保护能力。一般来说，选择PA++或者以上的产品就可以了。

3. 重点关注季节和时间

在夏季阳光强烈的时候，建议使用防晒霜。而在秋季和冬季，可以选择含有防晒成分的日霜或乳液即可。在进行户外活动时，需要每隔两小时左右补涂一次。

4. 根据自己的肤质选择合适的产品

不同肤质需要不同的防晒用品。如果你是混合性皮肤，可以选择轻薄型的产品；而如果是干性或敏感性皮肤，建议选择滋润型的产品。

以上是选择防晒用品时需要注意的细节。但是，防晒用品并不能完全避免肌肤受到紫外线的伤害，因此我们还需要注意以下几点：

1. 减少户外活动时间

避免在阳光强烈时段长时间暴露于阳光下。

2. 穿戴防晒衣物

穿戴大领口、长袖、长裤等遮阳衣物以及带宽大边帽子等进行保护。

3. 注意随时补充水分

饮水量充足，多喝水、多吃水果蔬菜及清凉饮料。

4. 保持皮肤清洁

使用温和的清洁产品，定期去角质及深层清洁，并给予肌肤充分滋润。

5. 按时做好防晒护理

每天早上做好防晒工作，可将零散时间均分到全天，让肌肤得到最佳的保护。

选择适合自己的防晒用品并不是一件难事。只要注意细节、做好必要的防晒工作，我们就可以享受阳光的同时保护好自己的肌肤。