想要去除黑头并收缩毛孔，首先需要注意日常护肤。医生推荐使用温净洗面奶，这款产品效果和口碑非常好，能够有效地去除脸部污垢和油脂。除此之外，还应该注意保持皮肤的清洁度，避免使用含有酒精和香料等刺激性成分的化妆品。

在去黑头的过程中，需要使用专业的去角质产品。这些产品能够有效地祛除角质层，使得毛孔得到深度清洁。但是也要注意不要过度使用去角质产品，否则会对皮肤造成伤害。

在日常护肤中使用收敛水或精华液也是很重要的一步。这些产品能够帮助收缩毛孔，并为皮肤补充水分和营养成分。尤其是在夏天高温时期，应该经常使用这些产品来保持皮肤的健康状态。

还可以采用物理去黑头方法。例如使用黑头导出液或者鼻贴等产品。但是也需要注意不要过度使用这些产品，以免对皮肤造成副作用。

正确的饮食习惯也是非常重要的。多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣食品，能够帮助调节皮肤状态，使得毛孔更加健康。

想要最有效地去除黑头并收缩毛孔，需要注意日常护肤、使用专业产品、保持皮肤清洁、采用物理去黑头方法以及调整饮食习惯等方面。只有综合起来进行保养，才能得到更好的效果。