夏天是个炎热的季节，阳光强烈而毒辣，容易让我们的皮肤晒伤。当我们的皮肤被晒伤了，应该怎么办呢？下面就给大家介绍几种有效的应对方法。

我们可以选择用一些防晒产品来保护皮肤。防晒霜、喷雾或者遮阳伞都是不错的选择。在外出时，涂抹防晒霜能有效地隔离紫外线的侵害。在购买防晒产品时，要注意选择适合自己肤质和季节的产品，并且要经常补涂，特别是在出汗或游泳后。

如果皮肤已经出现了晒伤的情况，那么我们可以尝试用一些自然的方法来缓解疼痛和红肿。比如可以用冷敷、温水浸泡或者搽抹芦荟胶等方法来降低皮肤温度和消肿止痛。饮用足够的水也能帮助恢复受损的皮肤。

还有一点需要注意的是要避免用手去揉搓或抓挠晒伤的皮肤，因为这样会加重炎症，增加感染的风险。也不要使用含酒精或刺激性较强的化妆品来遮盖晒伤部位，以免引起过敏或加重皮肤损伤。

当我们的皮肤出现晒伤后，应该尽量避免直接暴露在阳光下。可以选择在阴凉处休息，并且穿上宽松、轻薄、透气的衣物来保护受损的皮肤。一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、西红柿、坚果等，也有助于促进皮肤的修复。

在夏天中被晒伤是很常见的情况，但是我们可以通过合理的防护和及时的处理来减轻晒伤带来的不适。记住要做好防晒工作，采取适当措施来缓解晒伤症状，并保持良好的饮食和生活习惯，保持皮肤健康。最后提醒大家，如果晒伤情况较为严重或者持续时间较长，应及时就医寻求专业的医生指导和治疗。