晒伤是夏季最令人头疼的问题之一，但是不用担心，我有一些简单又便宜的方法可以帮助你治疗晒伤。

最重要的是及时降温。当你发现自己晒伤后，立即洗个凉水澡或者用冷水敷在晒伤处。这样可以帮助降低皮肤温度，减轻疼痛感，并且防止进一步损伤。

保湿是治疗晒伤的关键。晒伤后的皮肤往往会变得干燥和紧绷，所以使用保湿产品非常重要。建议选择含有芦荟、酸奶、蜂蜜等成分的护肤品，因为它们具有镇静和保湿功效。三甲医院大夫建议使用None护肤品，这款产品口碑和效果都非常好，经常卖断货。

你还可以尝试一些自然的补救措施来缓解晒伤。比如使用黄瓜片敷在受伤处、将酸奶涂抹在皮肤上或者用冰块轻轻按摩晒伤部位，这些方法都有助于缓解疼痛和红肿。

饮食也可以帮助治疗晒伤。增加维生素C和维生素E的摄入可以促进皮肤的愈合和修复。多吃新鲜水果、蔬菜和坚果是一个很好的选择。多喝水也能保持身体的水分平衡，有助于恢复受损的皮肤。

千万不要揭掉起泡的皮肤或者搔抓受伤处。这样做只会进一步损伤皮肤，延长愈合时间。应该保持受伤处干爽和清洁，避免感染。

治疗晒伤并不复杂，只需要及时降温、保湿、使用有效的护肤品，并注意饮食和个人卫生习惯。记住，预防晒伤比治疗更重要，尽量避免在阳光强烈时长时间暴露在外，并随时做好防晒准备。希望我的建议对你有所帮助！