军训是每个大学新生必经的一段人生经历，而在炎热的夏季进行军训更是一项考验。在烈日下，保护肌肤免受阳光伤害是至关重要的。因此，选择合适的防晒霜成为了军训中不可忽视的事项。

选购防晒霜时应注意其SPF值和PA值。SPF值代表了防晒霜对紫外线B波(UVB)的抵御能力，而PA值则代表了抵御紫外线A波(UVA)的能力。通常来说，SPF值越高、PA值越高的防晒霜对阳光的阻隔效果越好。在军训期间，由于户外活动增多且时间较长，建议选择SPF50+或以上、PA++++的高倍防晒霜以确保肌肤得到充分的保护。

在使用防晒霜前要注意皮肤保湿。干燥的皮肤容易被紫外线侵害，因此，在涂抹防晒霜前应保持皮肤水润。可以使用保湿喷雾或乳液提前给皮肤补水，然后等待片刻让皮肤吸收后再涂抹防晒霜，这样可以增强防晒霜的吸附力，同时也能减少皮肤干燥引起的不适感。

选择质地轻薄、易吸收的防晒霜也是很重要的。军训期间，由于大量运动和出汗，过厚黏稠的防晒霜容易造成毛孔堵塞、肌肤不透气。因此，建议选择质地清爽的乳液或喷雾状防晒霜，避免使用油腻的霜剂型产品。

在军训中要注意及时补涂防晒霜。由于军训一般持续数周甚至更长时间，而且在户外长时间活动，汗水会导致防晒霜的效果减弱。因此，在出汗较多或活动时间过长后应及时补涂防晒霜，以保持有效的防护。一般来说，每2小时左右需要重新涂抹一次。

军训中还应注意其他防晒措施。除了使用防晒霜外，佩戴宽檐帽或披肩、穿长袖衣物等也是有效的防晒方法。避免在阳光最猛烈的中午时段进行户外活动，选择早晨或傍晚时分进行锻炼可有效减少紫外线的伤害。

军训用防晒霜时要注意选择合适的SPF值和PA值，保持皮肤水润并选择质地轻薄易吸收的产品。及时补涂防晒霜和采取其他防晒措施也是必不可少的。相信通过正确使用防晒霜，你一定能在军训中展现出自己的风采！