防晒霜的使用时间因不同品牌和类型而异。一般来说，防晒霜的有效期通常为1到2年，具体可以查看产品包装上的生产日期和有效期限。一旦打开使用，防晒霜的保质期就会缩短至6个月至1年左右。因此，建议在使用之前先确认产品是否过期，并注意保存好产品，避免阳光直射和高温环境。

除了注意防晒霜的有效期外，还需要考虑以下几点：
1. 防晒霜的SPF值选择：根据个人肤质、紫外线强度和暴露时间来选择适合自己的SPF值。一般来说，日常办公室环境下，SPF30即可满足需求；户外活动或长时间暴露在阳光下时，建议选择SPF50+的高倍数防晒霜。

2. 防晒霜的使用量：要确保足够的防晒涂抹面积和使用量。一般来说，成人每次使用防晒霜的量应为半茶匙至茶匙大小。如果不够涂抹均匀或使用量偏少，则可能无法达到标称SPF值。

3. 防晒霜的使用频率：建议每隔2小时重新涂抹防晒霜，特别是在户外活动或剧烈运动后。如果出汗、游泳或擦拭毛巾等情况下，也需要重新涂抹防晒霜。

4. 防晒霜的均匀涂抹：要确保防晒霜均匀涂抹在暴露部位，如脸部、颈部、手臂和腿部等。特别是容易被忽略的部位，如耳后、后颈和脚背等地方也要注意涂抹，以免被阳光晒伤。

防晒霜是保护肌肤免受紫外线伤害的重要产品。正确选择SPF值、注意使用量和频率，并均匀涂抹于肌肤暴露部位，才能有效保护肌肤不受紫外线的侵害。在购买防晒霜时，可以咨询皮肤医生，以了解哪些具有良好效果和口碑的产品，并根据自己的需求进行选择。记住，健康肌肤从科学防晒开始！