皮肤晒伤后发红，很多人都有这样的经历。夏天阳光强烈，出门活动时间长了，皮肤容易受到紫外线的伤害。那么皮肤晒伤后发红几天能好？如何恢复呢？

我们要了解皮肤晒伤的原因。当皮肤暴露在阳光下时，紫外线会对皮肤细胞产生损伤。晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、灼热等不适症状。一般来说，轻度的晒伤会在几天内自行消退，但如果是严重的晒伤，则需要更长的时间来恢复。

那么如何缓解晒伤引起的红肿和疼痛呢？首先要保持皮肤清洁卫生，用温水洗净晒伤部位，并用柔软的毛巾轻轻拍干。接着可以使用一些舒缓修复类的护肤品，比如芦荟胶、黄连素等。这些产品可以帮助减轻红肿和疼痛，并促进皮肤的修复。

保持皮肤的湿润也是非常重要的。可以使用含有保湿成分的乳液或霜剂，涂抹在晒伤部位上，帮助皮肤恢复水分。要注意避免再次暴露在阳光下，以免加重晒伤症状。

除了外部的护理，内部的调理也很重要。晒伤后可以多喝水，补充体内的水分。食用一些富含维生素C和维生素E的食物也能够促进皮肤的修复。比如柑橘类水果、芒果、番茄等都是不错的选择。

如果晒伤后出现严重疼痛、水泡、起泡、溃烂等情况，建议及时就医。专业医生会根据情况给予相应的治疗和药物建议。

皮肤晒伤后发红需要一定时间才能完全恢复。我们可以通过保持皮肤清洁卫生、使用舒缓修复类护肤品、保持皮肤湿润以及内部调理等方法来缓解晒伤带来的不适感，并促进皮肤的修复。如果晒伤症状严重，应及时就医寻求专业帮助。让我们在享受阳光的也要注意保护好我们的皮肤健康。