头发毛躁分叉的原因有很多，比如环境因素、错误的护发方法、营养不良等等。环境因素是导致头发毛躁分叉的主要原因之一。阳光暴晒、干燥的空气、污染物质都会剥夺头发的水分和营养，导致头发失去光泽，变得干燥易断。

错误的护发方法也是造成头发毛躁分叉的重要原因。经常使用过热的吹风机、过度拉扯梳子、频繁染烫等行为会破坏头发纤维结构，使头发变得脆弱易断。使用含有硅油等化学成分的洗发水护发素也会在表面形成一层薄膜，使头发无法吸收水分和营养，进一步加剧毛躁分叉问题。

营养不良也是导致头发毛躁分叉的因素之一。缺乏维生素B、C和E以及锌、铜等微量元素会使头皮和毛囊供血不足，进而影响到头发的生长和健康。

我们应该如何护理头发，减少毛躁分叉呢？要避免过度使用吹风机和热工具，尽量让头发自然干燥。选择温和的洗发水和护发素，并注意按摩头皮，促进血液循环。定期修剪发梢可以去除分叉的部分，保持头发的整齐和健康。

除了正确的护发方法，均衡饮食也是关键。多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、豆类、坚果等，以促进头发健康生长。补充足够的水分也对头发保湿有帮助。

在日常生活中还可以采取一些额外的护理措施来改善毛躁分叉问题。比如使用滋润的发膜或护发油进行深层修复，减少头发断裂和分叉；梳头时使用宽齿梳代替细齿梳，减少对头发造成的损伤；晚上睡觉时用丝质或棉质的枕套，减少摩擦和静电。

头发毛躁分叉的原因复杂多样，但通过正确的护发方法和营养均衡的饮食，我们可以改善这个问题。记住，温柔对待头发，给它提供足够的水分和营养，就能拥有健康亮丽的秀发。