精油按摩不需要每天做。虽然精油按摩可以为皮肤带来很多好处，但频繁使用可能会对皮肤产生负面影响。

过度使用精油可能导致皮肤过敏或刺激。尽管精油具有许多益处，但它们是浓缩的植物提取物，如果使用过多或频繁，可能会引发皮肤不适反应。因此，适度使用精油是非常重要的。

每天做精油按摩可能会对皮肤的自然保护屏障造成干扰。皮肤有自己的修复和再生能力，在按摩过程中给予适当休息的时间，有助于维持皮肤的健康状态。如果每天进行精油按摩，可能会打破这种平衡，并使皮肤变得依赖外部产品。

频繁按摩也可能在一定程度上剥夺了我们宝贵的时间和精力。每天都花费大量时间进行精油按摩可能会让人感到疲倦和压力增加。因此，在选择进行精油按摩时，我们应该权衡时间和效果之间的平衡。

每个人的肌肤状况和需求都是不同的，没有一个固定的频率适用于所有人。一般来说，一周进行两到三次精油按摩已经足够了。但是如果你的皮肤特别干燥或需要额外呵护，可以适当增加按摩的频率。也可以根据皮肤状况和个人喜好来调整按摩的次数和时间长度。

总结起来，虽然精油按摩有很多好处，但不需要每天做。适度使用精油，并根据个人肤质和需求来确定合适的按摩频率，以达到最佳效果。记得选择高品质的精油产品，并遵循正确的使用方法，以确保安全和有效性。